WORKSHOP Sommeryoga für Kraft und Frische

Samstag den 12.07.2025 von 10.30 Uhr bis 13.30 Uhr in Flacht.

In diesem Workshop erfahrt ihr, wie Sommeryoga helfen kann, deinen Körper und Geist zu kühlen und zu beruhigen.

Ablauf des Workshops:

• Kurze Einleitung: Ayurvedische Ernährung im Sommer (10 bis 15 Minuten).
• Kühlende Asanas: zum Beispiel Uttanasana, Drehhaltungen und Dehnübungen.
• Sommerlich leichte Yogaflows.
• Kühlende Atemtechniken (Sitali und Bhramari).
• Yoga Nitra (Tiefenentspannung).

Gebühr incl. Getränke : 40 Euro

Anmeldeschluss ist der 21.06.2025.